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黑米燕麥黑黃豆漿

□ 作者:網站編輯 ‖ 來源:網站編輯美食博客    2015-12-30 22:13:37

黑米燕麥好像都是糖尿病的優選食材,用來做個豆漿如何?不過,糖尿病人可能不太適宜吃這樣的糊糊,大凡米粒變成糊糊,升糖指數似乎就一下子大大提高了。不過咱沒這擔憂,盡管喝。

黑米燕麥黑黃豆漿

用料:黑米25克,生燕麥片25克,黃豆30克,黑豆30克,水1500毫升

黑米燕麥黑黃豆漿

黑米燕麥黑黃豆漿的做法

1、將所有材料洗凈控水,用清水浸泡至漲發。把濾布套在濾網架上,裝入豆腐機打漿桶。

黑米燕麥黑黃豆漿步驟1

2、倒入泡好的料,加入清水,蓋好蓋子,放入機座,卡好。啟動豆漿功能。

黑米燕麥黑黃豆漿步驟2

3、打漿結束,取下打漿桶。揭蓋,取走濾網,倒出飲用。

黑米燕麥黑黃豆漿步驟3

燕麥的黏滑加上米糊的稠糊,很是養胃

黑米燕麥黑黃豆漿的做法

美食城網站小提示

牛奶和豆漿不能一起吃:牛奶中的酪蛋白會與豆漿中的鈣離子結合,使牛奶出現凝塊,不易吸收。

豆漿和牛奶不能一起吃:牛奶和豆漿都是營養價值較高的食物。有人以為牛奶和豆漿混合煮后飲用,可以提高營養價值。而事實表明,這是錯誤的。

早餐喝豆漿不可不知的

消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。由于豆漿是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且屬于寒性食物,所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。...[更多]

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