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哺乳期有哪些飲食禁忌

□ 作者: ‖ 來源:    2020-05-29 17:23:03

哺乳期有哪些飲食禁忌

1.禁止食用抑制乳汁分泌的物質,比如韭菜、人參等。同時還要注意,并不是所有大補的食物都有利于乳汁的產生。在食用之前,最好先征求一下醫生的意見。

2.哺乳期女性食物應該以清淡為主,禁食刺激性食品,蒜、辣椒、酒、咖啡都屬于這個范疇。少量的酒能夠促進乳汁分泌,對嬰兒也沒有影響,但是過量的酒會抑制乳汁分泌,還會對子宮產生影響,所以少飲為宜,或者干脆不飲?Х葧屓伺d奮,同時也具有一定的刺激作用,咖啡中的物質通過母乳進入嬰兒體內,會對嬰兒產生一定的影響。也不要吃過辣或強刺激性的調味料,以免這些物質滲入乳汁,刺激到嬰兒。另外,哺乳期最好不要喝茶水,茶水中的物質進入嬰兒體內,會使他們容易啼哭。

3.注意食品衛生。哺乳期女性不要吃油炸、脂肪高的食物,也不要吃腌制的魚、肉。這些物質中含有大量的熱量、鹽分、致癌物質,無論哪種都會對身體造成一定的危害。

4.遠離香煙。香煙中的尼古丁很容易進入乳汁,影響嬰兒的健康。如果有吸煙的習慣,一定要戒掉。如果家中有吸煙的成員,也要督促他們把煙戒掉,以免受到二手煙的傷害。

5.慎用藥物。哺乳期媽媽應該慎重選擇藥物,雖然在正常情況下,很多藥物不會對嬰兒產生影響,但如果出現問題,就會很嚴重。生病需要服藥時,一定要告訴醫生自己正在哺乳,以便醫生做出正確選擇,而且最好選擇一些效用時間短的藥物,以免對嬰兒產生持續影響。

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