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芝士生菜雞蛋卷

□ 作者:葉太太 ‖ 來源:葉太太美食博客    2013-12-11 10:18:33

最近早餐比較喜歡這一款,簡單又營養均衡,喜歡肉的童鞋可以夾培根、火腿,而我就覺得這樣簡簡單單的搭配已經夠精彩了。

芝士生菜雞蛋卷

材料:蛋皮一張、生菜2片、雞蛋一個、鮮奶油少許、鹽、干蔥芝士2片、沙拉醬、番茄醬

芝士生菜雞蛋卷的做法

1.雞蛋+淡奶油+鹽+干蔥打發均勻

2.蛋液下油鍋煎成蛋餅,不要煎太老

3.取一片卷片,建議在鍋上稍稍熱一下,以便很好卷起來,放上雞蛋餅、芝士片

4.擠上沙拉醬、番茄醬

5.再放上生菜

6.從下而上卷起來,用保鮮膜包起來固定一下再切開

可以配上水果、果汁、小米粥一起做早餐,營養更均勻,也很小資

美食城網站小提示

黃花菜和豬肉或雞蛋能一起吃:給人體提供豐富的營養成分,治療多種疾病

西紅柿和雞蛋能一起吃:滿足人體對各種維生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

關鍵詞:生菜雞蛋生菜食譜雞蛋食譜

大豆、雞蛋、牛奶是三

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芝士生菜雞蛋卷的討論
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評論列表(評論 4)以下網友評論只代表網友個人觀點,不代表本站觀點。

2017-12-04 11:21:45 美食城手機網友
值得一試
回復 支持6
2017-12-04 11:21:41 美食城手機網友
感謝哈,這個必須抱走學習去!
回復 支持6
2017-12-04 11:21:39 美食城手機網友
好吃~不錯不錯
回復 支持9
2017-11-15 17:54:54 美食城手機網友
不錯,簡單好做
回復 支持5