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六大養顏又養生的早餐

□ 作者:網站編輯 ‖ 來源:網站編輯美食博客    2010-04-23 15:57:08

不吃早餐的危害,相信大家都知道了,但是該怎么樣吃早餐?吃什么早餐才是對女人最好的?下面我們介紹六款養顏又養生的早餐給大家。

豐胸美白早餐:木瓜燉奶酪  
 
材料:木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。

做法:

1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。

2.鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。

3.蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,用濾網過篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4.食用時將木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化,還可以淡化斑點、豐胸美白喔!

功效:木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營養,加上所含的特殊蛋白酶,能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常,保持彈性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品,早上起來吃一盅,絕對是超幸福的事!

低熱量早餐:鳳梨火腿蛋焙果  

 
材料:焙果(Bagel)一個(面包店有售)、鳳梨一片、火腿一片、蛋一個。

做法:

1.將焙果對半橫切,放入烤箱約烤一分鐘。

2.以平底鍋煎好蛋、火腿,放在焙果的切口上,加上鳳梨片后蓋上

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六大養顏又養生的早餐的討論
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評論列表(評論 10)以下網友評論只代表網友個人觀點,不代表本站觀點。

2018-12-25 11:19:29
[我要批評]正好吃
回復 支持8
2018-11-29 00:27:42
[提問求解]:學習了 不錯
回復 支持8
2018-11-01 23:16:25
[隨意吐槽]有時間挑戰一下謝謝
回復 支持5
2018-11-01 23:15:22
[隨意吐槽]我也要做一道
回復 支持10
2018-10-10 23:31:35
[隨意吐槽]哇、贊! 這個適合給家人吃
回復 支持4
2018-10-10 10:01:39
[我要批評]不錯。
回復 支持11
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